Arsip Blog

Tips Cara Memilih Tabir Surya

photo: photobucket/lengtarang
MINIMAL SEHAT - Ingin kulit terhindar dari kerutan, bintik hitam dan yang lebih mengerikan penyakit kanker karena sinar matahari ?, jika iya Anda harus memakai tabir surya (sunscreen) saat sedang beraktivitas di luar rumah. Namun, untuk memilih tabir surya yang cocok untuk kulit bukanlah hal yang mudah.

"Semua wanita bebas menentukan tabir surya mana yang disukainya. Yang terpenting adalah peningkatan intensitas dan pemakaiannya yang rutin," kata Jennifer A. Stein, MD, PhD, asisten profesor ahli kulit di NYU Langone Medical Center New York dikutip dari Women’s Health Sabtu (05/07/20114).

Ada tiga jenis tabir surya, tentu kita harus memilih tabir surya yang sesuai jenis kulit kita. Tabir surya jenis lotion dan krim ditujukan bagi kulit yang terhidrasi karena itu cocok bagi mereka yang berkulit kering.

Sedangkan jenis spray, bagi para pria, tabir surya jenis ini bisa disemprotkan pada area tubuh yang berbulu seperti pada bagian leher dan dada. Namun perlu diperhatikan agar tidak disemprotkan ke organ-organ yang sensitif seperti mata, hidung atau mulut.

Dan untuk yang jenis stik, ini adalah jenis yang termasuk baru dan sangat cocok untuk digunakan di area lingkaran mata. Jenis ini biasanya memiliki kandungan petroleum dan mineral yang cukup tinggi.

Untuk hasil yang lebih sempurna, disarankan untuk menggunakan dua jenis tabir surya. Dan yang paling penting tabir surya yang Anda beli berlabel "Broad Spectrum" yang artinya mamput melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB yang merupakan penyebab kanker kulit.(**)

Cara Alami Legakan Hidung Tersumbat

Shutterstock/michelepautasso
MINIMAL SEHAT - Salah satu penyakit yang menyebalkan adalah hidung tersumbat, penyakit yang datang ketika Anda terserang pilek ini juga membuat Anda kesulitan bernapas.

Meskipun menyebalkan, hidung tersumbat juga ternyata untuk disembuhkan, dilansir dari healthmeup.com Sabtu (05/07/2014), mungkin ini adalah cara-cara paling efektif yang dapat Anda lakukan untuk membuat hidung berkerja kembali dengan normal:

Air jahe
Tidak dipungkiri jahe memiliki banyak sekali kegunaan, dengan meminum air jahe hangat hidung tersumbat dapat segera dilegakan.

Gunakan air garam untuk membasahi hidung
Air garam terbukti ampuh menyingkirkan bakteri yang membuat hidung tersumbat dan infeksi pada hidung lainnya.

Berkumur dengan air perasan lemon/cuka
Percaya atau tidak berkumur ternyata dapa membuat hidung tersumbat sembuh. Alasannya karena berkumur membasahi tenggorokan dan mempercepat penyembuhan. Caranyan dengan berkumur dengan air hangat yang sebelumnya telah dicampur cuka atau lemon.(**)

Kenal Lebih Jauh Tentang Antioksidan

photo: Shutterstock/Fotyma
MINIMAL SEHAT - Sudah tau dengan apa itu antioksidan bukan, jika belum tau, antioksidan semacam zat alami yang mampu membuat Anda kebal dari gangguan penyakit. Dilansir dari magforwomen.com Sabtu (05/07/2014), zat antioksidan sebenarnya merupakan zat kimia yang berfungsi untuk menghalau radikal bebas dan fragmen molekul biologis lainnya yang membuat kesehatan tubuh memburuk.

Selain fungsinya yang banyak, mungkin anda perlu tau hal-hal lain tentang zat yang membuat tubuh anda kebal dari penyakit ini:

  • Selain membuat tubuh tetap sehat, zat antioksidan juga mampu memperlambat proses oksidasi dalam tubuh yang membuat Anda terhindar dari penuaan dini.
  • Banyak yang mengetahui bahwa zat antioksidan banyak terkandung pada vitamin C, namun antioksidan juga banyak terkandung dalam vitamin E, selenium, dan beta karoten. Selain itu kacang almond, kepiting, udang, sayuran berdaun gelap, dan brokoli juga kaya akan zat anti oksidan.
  • Selain terdapat pada buah dan sayuran, antioksidan juga dapat ditemukan pada kuning telur, beras merah, gandum, kopi, oatmeal, dan cokelat hitam.
  • Terbukti yang alami-alami memang menyeharkan, jangan cepat percaya dengan iklan-iklan  jus kemasan yang kaya akan zat antioksidan. Alangkah baiknya jika langsung membuat sendiri jus yang ingin kita minum.(**)

Tewas Karena Minum Kopi Berlebihan

photo: photobucket/novalora
MINIMAL SEHAT - Punya kebiasaan meminum kopi ?, jika iya mungkin Anda harus menjaga dosis kopi yang anda minum setiap hari karena jika berlebihan, itu dapat berakibat fatal bagi kesehatan Anda.

Seorang murid dari SMA Keystone di LaGrange, Ohio, Stiner (18) ditemukan meninggal dunia karena terlalu banyak mengkonsumsi kafein.

Menurut Badan investigasi hukum di daerah tersebut, Steven Evans mengatakan bahwa Stiner meninggal karena tingkat racun kafein dalam darahnya sangat tinggu. Hal itu membuat detak jantung Stiner berubah dan dia juga mengalami kejang.

"Overdosis kafein semakin populer di kalangan remaja sekarang ini. Saya pikir ini membahayakan," katanya.

Evan mengatakan, Dalam tubuh Stiner ditemukan lebih dari 70 mikrogram kafein per mililiter darah. Sedangkan batas normal pengkonsumsian minuman energi atau kafein hanya tiga sampai 15 mikrogram. Dan 50 mikrogram sudah dianggap sebagai dosis yang mematikan.(**)

Gunakan Obat Alami ini Untuk Basmi Pegal dan Nyeri

Kunyit (photo:Shutterstock/MSPhotographic)
MINIMAL SEHAT - Badan pegal dan nyeri karena terlalu banyak bekerja ?. Untuk Anda yang sedang mengejar target kerja ini mungkin salah satu ancaman yang lumayan serius. Salah satu cara untuk mengobatinya adalah dengan obat penghilang rasa nyeri. Namun, mengonsumsi obat ini dalam jangka waktu yang lama akan membuat tubuh menjadi kebal dengan obat ini. Ahirnya obat penghilang rasa nyeri pun tidak lagi berefek untuk tubuh Anda.

Namun, dikutip dari healthmeup.com Sabtu (05/07/2014), daripada mengonsumsi obat-obatan pabrik, alangkah baiknya mencoba ramuan alami ini untuk meredakan nyeri. Selain manjur, ini juga mempunyai manfaat positif lain untuk tubuh anda:

Jahe
Jahe mengandung phytochemical yang berfungsi untuk mengurangi peradangan. Minum air jahe juga dapat meningkatkan sirkulasi darah di dalam tubuh sehingga ampuh untuk menyembuhkan nyeri.

Kunyit
Kunyit yang mengandung anti inflamasi bisa membantu mengendalikan dan mengurangi rasa sakit. Tak hanya itu, kunyit juga mampu menambah kekebalan, jaringan, dan detoksifikasi tubuh.

Eucalyptus
Eucalyptus mengandung zat alami yang disebut tannis. Zat ini ampuh untuk mengurangi pembengkakan dan nyeri sendi.

Minyak zaitun
Minya zaitun yang mengandung oleocanthal dikenal untuk mencegah enzim yang dapat menyebabkan peradangan. Gunakan minyak ini untuk memijat daerah pada tubuh yang sakit.(**)

Inilah Jenis-jenis Air Mineral yang Perlu Anda Tau

photo: photobucket/ellocodelaylow
MINIMAL SEHAT - Sama tapi tidak sama, mungkin itu bisa menggambarkan beberapa jenis air minum dalam kemasan. Semuanya adalah air mineral tapi ternyata jika diperhatikan lebih teliti ternyata air mineral mempunyai lima jenis yang berbeda.

Air minum dalam kemasan dapat dibedakan berdasarkan sumber dan zat yang terkandung di dalamnya, untuk selengkapnya silahkan simak yang berikut ini:

1. Air artesis
Air artesis adalah air yang berasal dari sumber bebatuan yang keluar dari ground water.

2. Air mineral
Air mineral adalah air dengan kandungan mineral terlarut lebih dari 250 ppm. Mineral yang terkandung umumnya terdapat secara alami (bukan mineral yang ditambahkan).

3. Air murni (purified)
Air ini telah diproses untuk menyingkirkan mineral terlarut (demineralisasi). Pemrosesan dilakukan dengan teknik deionisasi, reverese osmosis atau proses sejenisnya. Air yang telah dimurnikan membentuk uap air yang dikondensasi kembali membantuk air murni.

4. Air belanda (sparkling water)
Air mineral ini mengandung gas karbondioksida baik melalui proses alami maupun buatan

5. Air pegunungan (spring water)
Air yang berasal dari mata air pegunungan, dapat pula berkarbonasi

Tips Mudah Kecilkan Pori-pori Wajah

Photo: photobucket
MINIMAL SEHAT - Salah satu alasan wanita tidak menyukai pori-pori wajah yang besar adalah faktor kesempurnaan saat merias wajah.

Wajah yang dipenuhi bulu halus dan berpori besar cenderung sulit untuk ditutupi dengan alas bedak. Pada wajah yang berpori besar, riasan wajah akan mudah luntur.

Dan untuk Anda yang pasrah karena telah memakai segala cara untuk mengecilkan pori-pori wajah namun tidak berhasil, disini ada beberapa tips yang alami dan aman untuk mengecilkan pori-pori wajah yang besar diktutip dari tabloidnova Sabtu (05/07/2014):

Pengelupasan 
Gunakan produk pengelupasan berbentuk butiran scrub yang menggunakan bahan kimia pengelupasan seperti alkohol berkadar rendah bebas serum glycolic.  Menurut Renee Rouleau, dengan cara ini dapat menghilangkan kulit kering dan sel kulit mati penyebab pori-pori besar semakin dalam.

Rajinlah membersihkan muka 
Jika sering beraktivitas diluar rumah rajinlah mebersihkan muka saat siang hari, begitu juga saat pagi dan malam sebelum tidur. Gunakan pembersih dengan kandungan pH seimbang untuk mengangkat minyak dan komedo, yang menempel pada pori-pori wajah seperti yang dikatakan oleh ahli kulit asal Inggris yaitu Kavita Mariwalla, M.D.

Gunakan tabir surya 
Paparan sinar UVA dan UVB akan menghasilkan radikal bebas yang bisa merusak lapisan luar dan dalam kulit wajah. Ahli kecantikan dan kesehatan kulit, Shawn Solomon, yang juga pemilik Thornhill Skin Care, menyarakan agar para wanita menggunakan produk yang mengandung sel tumbuhan yang bisa memperbaiki kerusakan pada kontur kulit.

Retinol 
Retinol bisa mencegah produksi melanin, serta meregenerasi kulit wajah. Penulis buku Skin Rules  dari New York, Debra Jaliman merekomendasikan produk kecantikan malam hari yang mengandung retinol bermanfaat mengecilkan pori-pori bekas jerawat dan kulit kering.

Uap wajah 
Ahli kecantikan, Cecilia Wong asal Hongkong menyarankan uap wajah herbal dengan kombinasi minyak zaitun, butiran scrub dan ekstrak lemon, ekstrak bunga mawar, daun mint serta susu dalam air hangat yang berisi handuk secara rutin. Caranya, diamkan selama 10 hingga 15 menit pada wajah lalu bilas wajah menggunakan air dingin.

Rajin Berolahraga 
Sudah terbutki berolahraga memiliki sangat banyak manfaat bagi kesehatan, bahkan juga pada kecantikan. Ahli masalah kulit dari California, Michael Lin menyarankan berolahraga secara rutin selama 1 jam agar kulit mampu beregenerasi secara alami. Gunakan handuk bersih yang telah diberi pembersih wajah mengandung asam salisilat untuk membersihkan keringat pada wajah setelah berolahraga.(**)

Ketahui Tiga Hal ini Sebelum Potong Rambut

Photo: photobucket/tonyabarkdoll
MINIMAL SEHAT - Ini sering menjadi dilema para wanita, menemukan salon atau hairdresser yang cocok serta mampu untuk mengerti keinginan mereka.

Mempercayakan mahkota yang merupakan salah satu daya tarik utama bukanlah perkara mudah. Jika Anda ragu untuk menentukan pilihan untuk pergi ke salon mana, coba simak tiga hal penting yang harus diketahui oleh hairdresser Anda, sebelum Anda mempercantik diri ke salon dikutip dari Women's Health Sabtu (05/07/2014).

Tekstur Rambut 
Cara untuk melihat tekstur asli rambut kita adalah sehabis mandi dan di hadapan hairdresser di salon.

Jangan Selalu Ikuti Kata Hairdresser
Hairdresser amatiran biasanya hanya bisa menyarankan, cobalah untuk utarakan apa yang anda inginkan untuk gaya rambut, mungkin bisa disesuaikan dan dimodifikasi oleh sang hairdresser.

Panjang Rambut 
Ini sering menjadi masalah, terlalu pendek atau masih terlalu panjang. Perbedaan beberapa centi saja akan sangat berpengaruh terhadap rasa puas dan percaya diri Anda. Jadi coba tunjukkan dengan pasti ukuran panjang rambut yang Anda inginkan dan diskusikan dengan Hairdresser apakah cocok dengan bentuk wajah Anda.(**)